今日, 拎起瑜珈墊, 再次出發.
醫院0既靜觀正念練習已告一段落,
碰啱自家屋苑舉辨咗不同形式0既瑜珈班,
碰啱自家屋苑舉辨咗不同形式0既瑜珈班,
就的起心肝, 參加咗靈氣靜坐.
聽個名, 相信同靜觀練習差唔多, 就只係多咗靈氣兩個字.
靈氣靜坐
於1922年, 源自於日本的臼井靈氣, 再加上靜坐的結合.
課程主要係學習呼吸, 打坐同拉筋.
今日上咗第一堂, 因為係進階班, 心想, 應該會注重練習多啲,
但啱啱相反, 同自己0既唸法有出入,
可能係第一堂吧, 會繼續的.
小狗, 一齊黎啦^^
小狗, 一齊黎啦^^
靈氣靜坐？呢個名真係好有深度。拉筋可舒展，靜坐可安心，真係好上加好喎。努力！
回覆刪除哈哈, 可能今日係第一堂, 未到肉, 有啲失望:a
刪除我都想學瑜珈，唔識英文join唔到老番course，唐人又少課程，又遠時間又唔夾
回覆刪除噢....可惜喎, 只有多啲留意吓有冇啱自己0既課程啦, 你嗰邊生活可能冇咁緊張, 香港人好癲, 生活緊張, 身邊都多咗人學瑜珈.
刪除過名真係幾高層次 , 瑜珈近呢幾年真係多咗好多人學呢~!!
回覆刪除係喎, 原來有好多唔同形式0既瑜珈班, 近年亦多咗人追求心境靈靜.
刪除哈哈!!! 做瑜珈! 吉吉一定彩你都傻, 不如去瞓吓好過! {{(^皿^)}} {{(^皿^)}}
回覆刪除係呀，所以佢唔睬我囉 ^^
刪除我見有同埋狗狗一齊做o既瑜珈課程呢
刪除係呀, Jackie 去玩過 :s , 西施都實的的, 幾重架, 肥丸就更加啦, Poodle會好好多 :t , 不過我呢邊都唔覺有呢啲課程.
刪除fright 加油:t
回覆刪除嗯嗯，都想體會吓唔同嘅人，唔同嘅教學 。
刪除