＊這段路，還未孤單＊

因為媽，接觸到醫院心理科的姑娘．

姑娘問：媽離開了，你的情緒可以嗎？
我：比想像中好，長期失眠的我，終於可以關掉手機，
安心入睡，但睡醒時，全身肌肉很攰．

就是這一段對話，我跟她學習．

朋友會問，你學彿？當然不是．

「正念認知療法」

是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法，

實踐理念是：唯有全心全意在這裡，你才到得了那裏。

所謂「正念」（Mindfulness），

就是「全心全意」專注於自己當下所在之處。

我在學靜觀，數息 

靜觀自己，靜觀週邊的一切，覺知自己，覺知週邊的一切．

觀照的奇績，一行禪師～正念的奇蹟

真的要從心說聲多謝，多謝她

我得到一個學習的機會，一份溫暖．

這段路，還未孤單